المشــاركات – اذاعة البلاد .. من بغداد

ضرار النوم أمام المروحة و المكيفات

admin6842 — Fri, 19 May 2017 00:00:00 +0000

ضرار النوم أمام المروحة و المكيفات

ويقول الاطباء ان خطورة النوم أمام المروحة وما مثلها يكمن في تسببها لالتهابات رئوية خطيرة خصوصا لدى أصحاب أمراض الربو وضيق التنفس، كما ان النوم في حجرة مغلقة بها تكييف يسبب تعب وإرهاق الجسم والشعور المستمر بالم العظام حيث تنشط جميع الجراثيم في الاجواء الباردة داخل الحجرات المغلقة.

ومن أكثر المناطق في الجسم عرضة للتعب من النوم أمام المروحة والتكيف هي الرقبة والظهر، حيث يؤثر المكيف بشكل كبير على الجهاز العصبي والمخي للإنسان أثناء النوم، مع حدوث مضاعفات مثل التهابات الجيوب الأنفية والصداع المزمن.

الوقاية من أضرار النوم أمام المكيفات

ينصح الأطباء بعدم النوم أمام المكيفات والابتعاد عنها، كما اكدوا على ضرورة تنظيف فلتر المكيفات كل شهر بشكل مستمر ودائم و نصحوا أيضا باستخدام المروحة المعلقة في السقف لأنها توزع الهواء على الحجرة اكملها حيث لا يوجه الهواء بشكل مباشر للجسم ولا يوجد ضرر في تلك الحالة.

واذا كان يوجد لديك مكيف ننصح بفتح الغرفة 5 دقائق قبل الخروج إلى الاجواء الحارة

توقّفوا عن تناول مسكّنات الألم… فهذا ما تسبّبه!

admin6842 — Fri, 19 May 2017 00:00:00 +0000

حذرت دراسة حديثة من استخدام الأدوية المسكنة للآلام، لافتة إلى أن استخدامها، حتى ولو لفترة قصيرة، أخطر مما يظن البعض وقد يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية.

وراقب باحثون من كندا وفنلندا وألمانيا، الوصفات الطبية مقابل النتائج الصحية التي حصل عليها نحو 446 ألف شخص، ليتوصلوا إلى أن المسكنات قد تزيد نسبة الإصابة بنوبة قلبية إلى نحو 50 في المائة.

وذكرت الدراسة أن استخدام الأدوية غير الستيرودية المضادة للالتهابات لمدة أسبوع قد تؤدي للإصابة بنوبة قلبية، لافتة إلى أن الخطر يصل لذروته بعد استخدامها لمدة شهر، وفق ما ذكرت صحيفة تلغراف البريطانية.

وأشار الباحثون إلى أن استخدام المسكنات لمدة تزيد عن شهر لن يغير نسبة الخطر، مقارنة بأخذها لفترات أقصر، لكنهم حذروا من أخذها بجرعات كبيرة.

ولم يتوصل البحث للسبب وراء العلاقة بين تناول المسكنات وارتفاع نسبة الإصابة بالنوبات القلبية، لكن دراسة سابقة أوضحت أن هذه الأدوية تعيق هرمون يسمى بروستاسيلين، الذي يحمي الأوعية الدموية.

وجبة السحور .. تعرفوا على فوائدها للجسم وكيفية اعدادها

admin6842 — Fri, 19 May 2017 00:00:00 +0000

يؤكد الأطباء والاختصاصيون في الدراسات العلمية على أهمية تناول وجبة السحور لما لها من فوائد كثيرة منها:

– تقلل من الإصابة بالصداع والإعياء والتعب أثناء الصيام في نهار شهر رمضان، وتقلل من الشعور بالجوع والعطش.

– تمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم .

– تنشط الجهاز الهضمي.

– تحافظ على التوازن النفسي والاطمئنان الغذائي وسريان الدورة الدموية في جسم الإنسان كالمعتاد.

– تحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.

– تحافظ على التوازن الجسدي، حيث أنه من خلال تناول الكمية المطلوبة من الطعام والشراب يستطيع الجسم المحافظة على توازنه العام.

– تعوّد الإنسان على النظام والانتظام في الحياة العامة والحياة الإسلامية خاصة.

مواد غذائية من الضروري توافرها في وجبة السحور:

1- النشويات المعقدة:

كالخبز الأسمر، حيث أنه يعمل على تحسين نسب السكر في الدم ويقلل من الشعور بالإعياء.

2- الخضروات المليئة بالألياف:

وذلك لزيادة الشعور بالشبع مثل الجرجير والخس والفلفل الرومي وأيضاً الفواكه، خاصة التفاح والبرتقال والجوافة والكمّثرى، حيث تعمل على منح الجسم كمية كبيرة من المياه وتُعطيه الشعور بالارتواء وتقلل من شعوره بالعطش، بالإضافة الى إمداده بالفيتامينات المفيدة.

3- خليط متوازن من الكربوهيدرات والدهون والبروتين:

حيث تعتبر مصادر الطاقة الأساسية، وتوفر هذه الوجبة للجسم أثناء الصيام الطاقة اللازمة للنشاط اليومي.

نصائح الطبية لاعداد وجبة سحور ذات فائدة متكاملة للصائم:

– أعدّيْ المأكولات بطيئة الهضم، بدلاً من المأكولات التي يتم هضمها بسرعة.

– احرصي على توفير منتجات الألبان، كالزبادي، واللبن الرائب.

– توفير الخضراوات في وجبة السحور.

– التقليل من نسبة الكافيين في الجسم قبل دخول شهر رمضان.

– ضرورة الابتعاد عن الوجبة المالحة في السحور.

– تقديم السوائل سواء من الماء أو العصائر الطازجة معتدلة البرودة، وغير المعلبة، أو الغازية.

– ابتعدي عن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية مثل المأكولات المقلية.

– احرصي على تأخير وقت تناول السحور لأسرتك، حيث إن التأخير يمكّن الجسم من الاستفادة من المواد الغذائية لأكبر فترة ممكنة من ساعات النهار.

– التمر من العناصر الغذائية التي ينصح بها الأطباء، فاحرصي على تقديم أنوعاً مختلفة من التمر في وجبة السحور.

الأغذية المثالية للتغلب على العطش في رمضان

admin6842 — Fri, 19 May 2017 00:00:00 +0000

يصادف شهر رمضان هذا العام في بداية فصل الصيف ويزيد الحر الشديد من شعور الصائم بالعطش والجفاف.

لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة معينة خلال شهر رمضان لتجنب الشعور بالعطش ويؤكدون أن ثمة أغذية معينة من الخضار والفواكه تساعد الصائم في التغلب على العطش خلال أوقات الصيام.

إليكم مجموعة من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية والأخصائيين:

بعض أنواع الفاكهة

الرقي: إن الرقي يحتوي على كمية كبيرة من الماء فهو يطفئ العطش ويرطب البشرة وينعش الجسم، كما أن للبطيخ فوائد عديدة أهمها أنه يساعد على الهضم وتفتيت حصى الكلى وتساعد بذور الرقي في خفض ضغط الدم المرتفع.

العنب: هو من الفاكهة الغنية بالماء والسكريات ويحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم كما أنه مفيد للجهاز العصبي.إضافة إلى فائدته في خفض الكولسترول الضار وضغط الدم المرتفع.

عصائر الفواكه الطازجة: إن تناول كمية وافرة من عصير الفواكه الطازج مابين الإفطار والسحور تمد الجسم بكميات كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها.

ويبقى الماء هو سيد المشروبات على الإطلاق ويفضل تناول الماء الذي يحتوي على الأملاح المعدنية لتعويض الأملاح التي يفقدها الجسم خلال الصوم.

من أنواع الخضار التي تساعد في التغلب على العطش

الخيار: الخيار خضار غني بالماء وفيتامينات A –B- C ويحتوي على الأملاح المعدنية المفيدة للجسم كالصوديوم والكالسيوم والفوسفور والماغنيسيوم كما يحتوي على الألياف الغذائية اللازمة لتسهيل عملية الهضم وتنظيف الأمعاء وطرد السموم. كما أنه مفيد جداً للحفاظ على نضارة البشرة.

الخس: هو أيضاً من الخضر الغنية بالماء ويحتوي على فيتامينات A –B – C وهو مهدئ للأعصاب ومقاوم لحموضة المعدة ومن المفيد جداً أن يكون عنصراً أساسياً في طبق السلطة على مائدة إفطارك

نصائح رائعة للتخلص من التخمة في رمضان

admin6842 — Fri, 19 May 2017 00:00:00 +0000

يمتد الصيام في شهر رمضان لساعات طويلة فيشعر الصائم بالجوع والعطش الشديدين مما يدفعه للإقبال على تناول طعام الإفطار بنهم وبكميات كبيرة وما إن ينتهي من تناول الطعام حتى يشعر بالتعب والتخمة والتلبك الشديد بالأمعاء.

مجموعة من النصائح الرائعة نقدمها لكم لتجنب الشعور بالتخمة في رمضان:

لابد من افتتاح طعام الإفطار بتناول 3 تمرات وذلك لأن التمر يلين الأمعاء ويمد الجسم بالسكريات السريعة الامتصاص كما و يقلل من الإصابة بالصداع والتعب.

إن تناول فنجان صغير من اللبن قبل وجبة الإفطار وبعدها ضروري جداً لتفادي الشعور بالتخمة فاللبن يسرع عملية الهضم بشكل مذهل ويمنع الشعور بالنفخة بعد الوجبة.

إذا كانت وجبة الإفطار تعتمد بشكل أساسي على المعجنات والنشويات كالخبز والأرز فتناول بعض أوراق النعنع المبللة بخل التفاح من شأنه أن يقلل من امتصاص الغلوكوز في الإثني عشر مما يخفف من الشعور بالتخمة.

وإذا كانت وجبة الإفطار تعتمد على البروتينات كاللحوم فلا بد من تناول الشاي الأخضر مع الليمون فإنه مفيد جداً ليسرع من عملية هضم البروتين وتحويله لأحماضه الأمينية الأساسية.

أما إذا كانت وجبة الإفطار من البقوليات كالفول والحمص والعدس فإن تناول كوب من الكمون والليمون الدافئ يطرد غازات البطن ويخفف من النفخة.

عليك تجنب تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر أثناء وجبة الإفطار حتى لا تمدد العصارات الهاضمة..

شهر رمضان المبارك الفرصة الذهبية للإقلاع عن التدخين

admin6842 — Fri, 19 May 2017 00:00:00 +0000

قد يعاني بعض المدخنين من أعراض انسحاب النيكوتين في شهر رمضان المبارك , مثل : التهيج والغضب، والأرق، ونفاد الصبر، وصعوبة التركيز , ونظرا لإدمانهم على النيكوتين، فإن معظم المدخنين يُدخنون فوراً بعد الإفطار، حتى أن البعض يدخن في غضون بضع دقائق بعد تناول الطعام أو الشراب.

وإن كان التدخين إدماناً، فإن إمتناع الصائم عن التدخين طوال النهار يُحسن العقلية والسلوك اتجاه التدخين ويجعل موضوع الإقلاع وارداً ومقدور عليه.

هُنا بعض النصائح التي قد تساعدك على ترك التدخين في شهر رمضان:

– افطر بعيداً عن حشود المُدخنين، حتى لا يتسنى لك رؤيتهم أو شم رائحة دُخانهم.

– تجنّب المشروبات والأطعمة التي ترتبط عادة بسلوك التدخين لديك خلال شهر الصوم كالقهوة مثلاً.

– ترك طاولة الطعام فوراً بعد الإنتهاء من الأكل إن كانت عادتك الجلوس بعد الإنتهاء من الطعام وتدخين سيجارة.

– المشي بعد الإنتهاء من الطعام أو الذهاب إلى المسجد مشياً وأداء الصلاة.

– ابحث دائماً عن نشاطات جديدة تُبعد ذهنك وسلوكك عن التدخين.

7 ممارسات لحماية حساباتك على الشبكات الاجتماعية

admin6842 — Sun, 07 Aug 2016 00:00:00 +0000

أصبحت الشبكات الاجتماعية مؤخرًا قيد أنظار العديد من المخترقين وجماعات القراصنة، سواء كان ذلك بهدف القرصنة أو تحقيق العدالة مثلما تفعل جماعة أنونيموس مع الكثير من القضايا الهامة حول العالم، وبينما تشعر بالأمان وأنت تتصفح حساباتك على الشبكات الاجتماعية وتطمئن لعدم اختراقها أبدًا، يجب أن تُدرك بأنّ المخاطر المحدقة بك أعلى مما تتخيل بكثير.

فحسب استطلاع رأي قام به موقع HighSpeedInternet.com في المتوسط يتم اختراق 1 من بين 4 أشخاص ما يجعل الأمن الرقمي موضوع هام للجميع يجب عليهم فهمه جيدًا، للأسف غالبية مستخدمي الويب يتجاهلون اتخاذ حتى أبسط الاحتياطات للوقاية من اختراق حساباتهم وبياناتهم.

لكثير من الأشخاص، ترتبط حسابات التواصل الاجتماعي بالبيانات الشخصية بشكل قوي، بيانات مثل معلومات الاتصال وأرقام بطاقات الائتمان وحتى العناوين الحقيقية لهم. وسعيًا منا لزيادة الوعي بخطورة اختراق الحسابات الاجتماعية سنُقدّم لك بعض النصائح للحفاظ على أمن بياناتك على مواقع التواصل الاجتماعي.

1. قم بتغيير كلمة المرور بشكل منتظم

استخدام كلمة مرور واحدة لمختلف الحسابات الاجتماعية وغير الاجتماعية أمر جيد بيانات الدخول على مدار أعوام، لكنّه في الوقت نفسه يعتبر تهديد لأمنك الرقمي. قم بتغيير كلمة مرورك بشكل منتظم لتقليل إمكانية اختراق حسابك، وتأكّد من تعقيد كلمة المرور الجديدة وابتعد عن استخدام الأرقام فقط، وكلما طالت كلمة المرور كلما كان أفضل وعلى الأقل يجب أن تتكون من ثمانية حروف تدمج معها الأرقام والرموز.

2. ضع تطبيق لمراقبة حساباتك

إذا كنت معتاد على تصفح حسابات الاجتماعية من الجوال – كلنا نفعل هذا – ضع في اعتبارك استخدام تطبيق لمراقبة نشاط هذه الحسابات، تطبيق مثل Social Media Vault يُمكّنك من إدارة حساباتك على المواقع الاجتماعية بسهولة وأمان ويدعم أغلب الشبكات الاجتماعية الشهيرة.

بالإضافة إلى حماية كلمة المرور التي يقوم بها التطبيق، لديه أيضًا خاصية لمراقبة محاولات الاختراق تقوم بتنبيه المستخدم إلى المحاولات غير الشرعية للدخول إلى الحساب. ويعمل هذا التطبيق كمُدير لكلمة المرور أيضًا بحيث يزودك بكلمة مرور قوية للدخول إلى الحسابات دون الحاجة إلى كتابة بيانات الدخول في كل مرة.

LogDog هو تطبيق آخر يقوم بنفس الوظيفة تقريبًا، حيث يراقب حساباتك الاجتماعية على فيسبوك وتويتر على مدار اليوم ويقوم بمسح الحسابات دوريًا للتأكُّد من عدم وجود أي نشاط مشبوه، كما سينبهك عند محاول الدخول إلى أحد حساباتك.

3. تنصيب برنامج مضاد للفيروسات

إذا كنت تستخدم حاسوب شخصي ويندوز أو ماك يجب عليك تنصيب برنامج مضاد فيروسات قوي، ففي بعض الأحيان تقوم بعض الفيروسات بفتح باب خلفي لأطراف ثالثة للوصول إلى بيانات المستخدم على الشبكات الاجتماعية، لذا من المهم جدًا أن تبذل كل ما في وسعك لمنع هذه الفيروسات من التواجد على حاسوبك.

جدير بالذكر أنّ مستخدمي الماك نسبة استهدافهم ضئيلة من قبل المخترقين، لأنّ نسبة مستخدمي النظام قلّة حول العالم على أي حال مقارنةً بنظام تشغيل ويندوز، لكن على أي حال ننصح بوجود برنامج مضاد للفيروسات ويوجد منها الكثير بالسوق حاليًا يُمكنك الاختيار بينها.

4. افصل بين حسابك الشخصي والوظيفي على الشبكات الاجتماعية

حسابات الشركات على مواقع التواصل الاجتماعي تفرض إدارة خاصة بها بفضل حساسية موقفها، لذا من الأفضل دومًا أن تجعل حسابك الشخصي منفصل عن حسابك الوظيفي والخاص بالأعمال على الشبكات الاجتماعية، كما يُحبّذ أيضًا عدم التسجيل لحسابات الشركة على المواقع الاجتماعية باستخدام بريدك الإلكتروني الخاص بالعمل أو الخاص، حيث يُسّهل هذا من وظيفة المخترقين الذين بإمكانهم الوصول إلى بريدك الإلكتروني عبر صفحة التواصل الخاصة بك.

إذا كُنت تبحث عن المثالية، دع فريق تقنية المعلومات في الشركة يتولى مهمة مراقبة حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي.

5. تحكّم في إعدادات الخصوصية

هل قمت بنشر شيء على فيسبوك في يوم ما ورغبت أن يراه الأصدقاء فقط، ثم تكتشف لاحقًا أنّ نشره تم للجميع بشكل عام؟ البقاء على علم بمن يستعرض منشوراتك على الشبكات الاجتماعية أمر حاسم بالنسبة لأمنك الرقمي، حتى بين الأصدقاء من الأفضل ألّا تبيح بالتفاصيل الشخصية التي من الممكن أن تُعرّض أمنك للخطورة، فلا يمكنك أبدًا التأكُّد ممن يستعرضون المنشورات الخاصة بك.

أشهر مواقع التواصل الاجتماعي تسمح لك بتعديل حسابك والتحكُّم في إعدادات الخصوصية، وبعضها – مثل فيسبوك – يسمح لك بتعديل الخصوصية لكل منشور على حده.

6. كن حذر في التعامل مع شبكات الواي فاي العامة

مشاركة الشبكة مع عدد من الأشخاص الذين لا تعرفهم ليس جيد على الإطلاق، لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى إرسال بريد إلكتروني هام وأنت في الخارج ولا يكون لديك أي خيار سوى استخدام الشبكات العامة. تأكّد من إغلاق خاصية اكتشاف الشبكات ومشاركة الملفات، وقم بتعطيل الواي فاي عندما تنتهي من حاجتك بالإنترنت وقم بتفعيل الحائط الناري لديك، كما يجب عليك الابتعاد عن إدخال بياناتك الحساسة مثل كلمات المرور إلى شبكاتك الاجتماعية.

7. ابتعد عن المحتوى المشكوك في أمره

أغلب الأشخاص يعرفون بما يجب عليهم فعله عند وصول بريد إلكتروني مثير للريبة من مصادر لا يعرفونها، لكن القليل منهم فقط من يُدرك أنّ هذه القاعدة انتقلت إلى الشبكات الاجتماعية أيضًا، فيجب عليك الابتعاد عن النقر على الروابط التي لا تعلم مصدرها أو لا تثق به بشكل كامل، فالمخترقون قاموا بالترقية إلى الشبكات الاجتماعية مثلما فعلنا نحن.

في النهاية يُمكنني التأكيد بأنّ الوقاية خير من العلاج عندما يتعلق الأمر بالأمن الرقمي تحديدًا، وعبر هذه الممارسات نتمنى أن نساعدكم في الحفاظ على أمن بياناتكم.

من الطارق- انا شهر رمضان

admin6842 — Thu, 11 Aug 2011 00:00:00 +0000

من الطارق- انا شهر رمضان

دقات على الباب تطرق سمع كل النائمين والغافلين الساهين…

دقات على الباب تطرق سمع كل اللاهين المنشغلين بالدنيا…

دقات على الباب تطرق سمع كل المتشاحنين وقاطعى الأرحام…

دقات على الباب تطرق سمع كل الكذابين والمرتشين والمرابين…

دقات على الباب تطرق سمع كل الظالمين والعاصين والمتكبرين…

دقات على الباب تطرق سمع كل البخلاء والقانطين من رحمة الله…

دقات على الباب تطرق سمع كل من فاته حلاوة الإيمان بالصيام والقيام…

الكل يهرع إلى الباب وبصوت واحد من الطارق؟

الجواب: أنا شهر رمضان… ألا تعرفوني، ألا تذكرونني، أنا الشهر الذي قال الله في حقي:

{شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدىٰ والفرقان ۚ فمن شهد منكم الشهر فليصمه ۖ ومن كان مريضا أو علىٰ سفر فعدة من أيام أخر ۗ يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر ولتكملوا العدة ولتكبروا الله علىٰ ما هداكم ولعلكم تشكرون} [سورة البقرة: 185].

فرد كل من خلف الباب: “نعم… نعم، نعرفك أهلا وسهلا بك مرحبا“.

فقال شهر رمضان: “كيف ترحبون بي وأنتم لم تستعدوا لي؛ فحالكم لم يتغير؛ كثير منكم غارقون في الغفلة والمعصية والتقصير!!”.

فرد الجميع بصوت واحد: “لا، لا.. لا… استعددنا فاشترينا ألذ الطعام والشراب وجهزنا الموائد“!!!

فغضب شهر رمضان وقال بصوت اهتز له المكان: “اتقوا الله… اتقوا الله، كيف تقولون هذا استعداد لي وأنا شهر القرآن والصيام، قد اختصني الله بنزول القرآن الكريم خير كتبه، وأنا شهر الصيام الذي جعل الله الصيام له وهو يجزي به جزاء الكريم الذي يعطي بلا حساب، وخصني الله بليلة خير من ألف شهر تتنزل فيها الملائكة، فهل ما فعلتموه استعداد لي؟!، لا والله“.

فسكت الجميع خجلا من حالهم وقالوا بصوت منخفض: “سوء حالنا هو الذي جعلنا لا نحسن الاستعداد لك“.

وهنا بدأت خيوط هلال شهر رمضان تنسج فى السماء فقال شهر رمضان: “إذا ظهر هلالي فأسرعوا إلى الخيرات، لا تفوتكم الفرصة؛ فالعمر أنفاس معدودة ،وإذا ما ظهر هلالي سلسلت الشياطين وفتحت أبواب الجنة“.

وهنا ظهر الهلال فكبر المسلمون فى كل مكان…

ودخل شهر رمضان من الباب وقال لمن خلف الباب: “هيا… أسرعوا… فأيامي معدودة؛ فعليكم باليقظة والمسارعة إلى كل خير، فصوموا من الفجر إلى المغرب، وحافظوا على الصلوات، وصلوا أرحامكم، وأصلحوا ذات البين، ولا تأكلوا الحرام، ولا تظلموا، وتصدقوا في شهر الكرم“.

وهنا تحدث أحد القابعين خلف الباب وقال: “لك مني الصيام فقط”، وقال آخر: “وما شأنك بصلة الأرحام والإصلاح؟”، وقال ثالثهم: “المال مالي لا شأن لك به“.

فقال رمضان بصوت عال: “مازلتم غافلون… أفيقوا… انتبهوا… إذا أردتم أن أكون شاهدا لكم في قبوركم ويوم العرض لا شهيدا عليكم فانتبهوا وأفيقوا يا غافلين يرحمكم الله؛ فقد جئت بالصيام كي أصلح أحوالكم وعبوديتكم لله فإذا لم تنصلح أحوالكم بالصيام في شهر رمضان فلن تنصلح، فأفيقوا واغتنموا، من صام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ماتقدم من ذنبه، ومن قام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ماتقدم من ذنبه، واستمعوا لقول نبيكم الكريم محمد صلى الله عليه وسلم فقد قال: «إن هذا الشهر قد حضركم، وفيه ليلة خير من ألف شهر، من حرمها فقد حرم الخير كله، ولا يحرم خيرها إلا محروم» [رواه ابن ماجه من حديث أنس، وإسناده حسن كما في صحيح الجامع الصغير وزيادته -2247]”.

ثم قال شهر رمضان: “أنا شهر إجابة الدعاء؛ فكل صائم دعائه مستجاب، فمن منكم لا يحتاج إلى الله الغني أيها الفقراء؟!، ومن فضلي وكرمي العمرة في شهري تعدل حجة، وأفضل الصدقة في أيامي… يا مساكين، يا مذنبين، كم من ذنوب كبيرة ستره الله عليكم؟، وكم من حقوق ضيعتموها والله يمهلكم ولا يعاقباكم؟، ألا تخجلون من الله؟!، وكم ظالم طغى وبغى في الأرض والله يملي له؟!، يا مساكين كلكم محتاج إلى شهر رمضان وكثير منكم لا يعرف حقي ويهرب من حقوقي عليه“.

وهنا أدرك الخجل الجميع فأسرعوا جميعا في جهات شتى، هذا يقبل قدم والديه ليصفحا عن عقوقه لهما، وهذا يستسمح أخيه، وهذا أسرع الى أمواله يخرج للفقراء والمساكين حقهم، وهذا يعفو عمن ظلمه، وهذا يفك كربة مكروب، وهذا يقرأ في كتاب الله لا يتركه من يديه، والجميع صائمون قائمون…

فابتسم شهر رمضان وقال: “لهذا جئت إليكم، أما من لم يسارع في الخير في رمضان، ويتلو القرآن، فهو لا يعرفني ولا أعرفه؛ فأنا رمضان شهر القرآن والهدى للناس، شهر كريم جئت إليكم، هدية من أكرم الأكرمين، فمن قبل الهدية وعمل بحقها فاز ونجا ومن لم يقبلها خاب وخسر“.

زوجات يدفعن ضريبة اتكالية ازواج مدللين

admin6842 — Tue, 09 Aug 2011 00:00:00 +0000

زوجات يدفعن ضريبة اتكالية ازواج مدللين

ان ادارة اي مؤسسة يتطلب توزيعا عادلا للأدوار ( مهام ومسؤوليات).. هذا الامر ينطبق على مؤسسة الاسرة التي تحمل بداخلها كيانا يشرف على تنظيم امورها ويخطط ويتخذ القرارات لمصلحة أفرادها فهذه المؤسسة كي تنمو وتكون نواة حقيقية في بناء المجتمع السامي.. يتحتم عليها توزيع الادوار بين اطرافها وأركانها الاساسية مع مراعاة المرونة لهذا التوزيع، الا انه بدا يطفوا على السطح نوع من التفرد في الادارة المالية والاقتصادية .. وبدأت تشرخ اذاننا صيحات الكثير من النسوة اللاتي فرض عليهن ازوجهن ضريبة العيش داخل هذه المؤسسة بان حملوهن اضافة الى مسؤلياتهن المنزلية المعروفة مسؤولية توفير القوت للعائلة لا لسبب معقول انما فقط لان الازواج مدللون ولا يرغبون في تحمل اعباء الحياة والأسرة.

حملت حقيبتي وعرجت بها إلى العديد من النسوة والمختصين لاستطلع اراءهم حول هذه الظاهرة الآخذة بالانتشار في مجتمعنا العراقي بشكل عام والبابلي بشكل خاص.

فرض عين

يقول السيد ذو الفقار(مهندس): اعتقد بما اننا اناس شرقيون عشنا وترعرعنا في بيئة اجتماعية محكومة بالعادات والتقاليد التي تعطي الرجل سلطة وقيمومية على الحياة الاسرية فاعتقد انه مقابل تلك الحقوق والسلطة التي يمارسها الرجل فان عليه واجبات تمويل المنزل فليس من المعقول ان يمارس هو الادارة ويترك للزوجة التمويل، واحب أن أؤكد على مسألة، هي إنني لا ارفض أن تشارك الزوجة زوجها في تقديم الدعم المالي للأسرة خصوصا اذا كانت ميسورة الحال وباستطاعتها أن تقدم المساعدة، ولكن باعتقادي ان هذه المشاركة يجب ان تكون طوعية وبالمقدار الذي تحدده هي، لا ان يكون (فرض عين) عليها بل ان الحياة الاسرية مشاركة اختيارية.

القيمومية للرجل

من جهة اخرى، يقول الشيخ محمد كاظم الشمري / مركز الامام الصادق”عليه السلام” الثقافي: لا خلاف في الاسلام حول هذا الموضوع فالشرع المقدس اوكل القيمومية للرجل بان يكون المسؤول عن الامور المعيشية للأسرة بأكملها وحتى لو كانت الزوجة تعمل ولديها راتب فليس من واجبها ان تصرف على أمور المنزل إلا بإرادتها، فالحياة الزوجية مشاركة وتعاون بين الزوجين والدليل على ذلك يقول جل جلاله في كتابه العزيز: ﴿وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ﴾ [سورة المائدة الآية 2]، وكذلك الروايات الدينية تؤكد على قضية التعاون والشراكة، فالإمام علي “ع” كان يعمل ويساعد الزهراء “ع” في أمور البيت، فقضية الاتكالية برمتها تعني اخلاق وتربية وثقافة، فالرجل الاتكالي يعلم جيدا ما هي الحقوق التي من واجبه توفيرها لزوجته، واعتقد بان الاتكالية هي سوء تربية من قبل الأهل.

ويؤكد على أن المجتمع الذي يعيش فيه الرجل له دور كبير في هذه القضية، ومع شديد الاسف فان بعض الرجال يعتبرون ان المرأة كائن مملوك ومستعبد، ومن المعلوم ان المرأة العراقية كائن مستضعف في المجتمع واغلب النساء لا يتجرأن على الدفاع عن انفسهن، فلذلك نجد ان اغلبهن يتحملن هذا العبيء الكبير لاجل ان تستمر حياتها الاسرية.

محبة وألفة

تقول الباحثة الاجتماعية وسن عباس: الحياة لا تستمر بنجاح إلا باشتراك الزوجين معا ويكون هذا الاشتراك بتعاون كليهما بشكل ذاتي دون إجبار احدهما للأخر وتقديم المساعدة من قبل الزوجة إلى زوجها لإعانته على أمور الأسرة والبيت، وخصوصا إذا أكانت المرأة موظفة وباستطاعتها مساعدة زوجها أو كانت لديها مهنة أخرى كان تكون خياطة أو لديها محل للحلاقة وغيرها من الأمور الأخرى امر جيد ومحمود ما دام ذلك برضاها، فالحياة الزوجية هي علاقة تعاون ومحبة وألفة بين الزوجين، وإذا تقاعس احد الأركان الأساسية للأسرة ( الرجل أو المرأة) عن أداء دوره وواجباته تجاه الأسرة فان النتجة تكون مؤثرة في تكافؤ مؤسسة الأسرة وبناءها.

إجبار لا اختيار

تقول السيدة ام احلام (43) عاما وهي ام لخمسة اطفال: دام زواجي 20 عاما وزوجي يعمل كاسبا( سائق كيا) وفي كثير من الاحيان رزقه لا يسد نصف الشهر ، فاضطر ان اعمل في المنازل كي اسد رمق صغاري.

وتضيف: ان زوجي لا يحاول ان يغير مهنته او ان يبحث عن فرص اخرى للرزق وكلما كلمته عن ذلك يتهجم علي بكلمات نابية، متذرعا بان العمل شحيح و الاجور قليلة وهو بذلك يرغمني على ان اتحمل مسؤولية اطعام واكساء ابنائي، وكم من مرات عديدة نام اطفالي دون عشاء، والغريب في الامر ان زوجي يوبخني ويتجاوز علي بالضرب اذا لم يجد في المنزل طعاما..

اضطرار

يقول القانوني محمد العبيدي: ان موضوعة اتكالية الزوج على زوجته من الامور المهمة التي ظهرت في المجتمع، التي ادت الى زيادة المشاكل العائلية مما تضطر بعض الزوجات الى اللجوء الى التفكير في كيفية الحصول على المال من اجل استمرار حياتها الزوجية ومتطلباتها، بالاضافة الى مدى خطورة هذا الامر على العائلة ومصير الاولاد كون ان البعض من هذه الحالات تضطر الزوجة الى العمل في امور غير اخلاقية من اجل الحصول على المال لارضاء متطلبات العائلة والزوج غير الانساني.

الامان والطمأنينة

يقول السيد (عمار محمد) متقاعد: يعتبر الزوج هو الركيزة الأساسية في المنزل والذي تستند عليه أركان الأسرة، فدوره لا يتوقف على توفير المقومات الحياتية فحسب وإنما يتعدى ذلك بكثير، فهو الضابط الحقيقي لإيقاع الحياة داخل الأسرة وخارجها، وان خروجه إلى العمل كل صباح يبث الأمان والطمأنينة في نفوس زوجته وأطفاله ويشعرهم بان هناك شخص يعمل لأجلهم ولمصلحتهم ويبذل الغالي والنفيس لأجل أن يوفر لهم الحياة الكريمة، فإذا تقاعس الزوج عن العمل وإدارة أمور حياة أسرته فانه بذلك يكون زوج اتكالي وخصوصا إذا كان يعتمد على زوجته في توفير الدخل للأسرة.

عدم تحمل المسؤولية

تقول الباحثة الاجتماعية داليا صباح: اعتقد بان الزوج ألاتكالي نموذج منتشر في كثير من البيوت ولم يعد يحسب على الحالات الشاذة، ومن الأسباب التي تجعله بهذه الصورة هو تربيته، فالبعض قد تربى على الدلال وعدم تحمل المسؤولية ولم يتم إعداده جيدا لأدواره المستقبلية ومنها دوره باعتباره زوجا، وعليه واجبات وله حقوق فيعيش حياته وهو غير مبالٍ وغير قادر على تحمل المسؤولية وحينما يتزوج يرمي المهام على زوجته التي تضطر مرغمة على القيام بها في النهاية لأنها تعلم أن لا فائدة من الحديث أو الصراخ فتتحول من دور الزوجة إلى دور الأب والخادم وهذا يشكل عبئًا إضافيًا عليها، وكثير من النساء يعشن هذه المعاناة مرغمات فهن لا يردن الطلاق وحرمان أطفالهن من والدهم وليس أصعب على المرأة من حمل لقب مطلقة في مجتمعات عربية لا ترحم ولذا تلجأ تلك السيدة الى الصمت والبقاء في ظل رجل تناسى دوره ورمى مهامه ومسؤولياته على زوجته المسكينة.

مشاركة بين الزوجين

يقول السيد علي صبحي / موظف: أن الحياة المعاصرة تفرض على الزوجين النظر إلى القضية كمسؤولية مشتركة، وبالتالي من حق الزوجة المطالبة بحقوقها وتذكير زوجها بواجباته تجاه الأسرة.بالإضافة إلى أن بعض الأزواج الإتكاليين يرون أن من الضروري أن تكون المسؤولية على عاتق المرأة كون الرجل لا يرغب في الإنفاق على البيت لأسباب يضعها وأعذار يستند عليها ليتخلص من المسؤوليات والواجبات التي اوصى بها الدين والشرع ، فالتعاون بين الزوجين أمر ضروري وذلك حسب الظروف التي تطرأ على الأسرة فإذا كان الزوج مقتدر ويرغب في الإنفاق دون مشاركة الزوجة فلا اعتراض أما إذا كان الزوج غير مقتدر وزوجته موظفة أو مقتدرة فتكون هنا المشاركة بين الزوجين اختيارية وليس فرض على الزوجة

الإسراف في الأكل والشرب يعطل أنظمة الجسم

admin6842 — Tue, 09 Aug 2011 00:00:00 +0000

الإسراف في الأكل والشرب يعطل أنظمة الجسم
دراسات كثيرة كل يوم تخبرنا بأن الإسراف في الطعام والشراب أمر سيء ويسبب الأمراض ويشوش أنظمة عمل الجسم، وهذا ما أمرنا به الإسلام….
الإسراف في الأكل يعطل شبكات كاملة من الجينات في الجسم فيسبب ليس فقط البدانة ولكن السكري وأمراض القلب. وطور باحثون طريقة جديدة لتحليل الحامض النووي “دي ان ايه”.
وقال اريك سخادت المدير التنفيذي لقسم علم الوراثة بمعامل ميريك للأبحاث “إن البدانة ليست مرضاً ينجم عن تغير فردي في جين واحد. إنها (البدانة) تؤدي إلى تغيير شبكات كاملة.” وحدَّد الفريق شبكات تضم المئات من الجينات بدت وكأنها خرجت عن القاعدة عندما تم إطعام فئران بوجبة غنية بالدهون.
وقال سخادت “اهتزت هذه الشبكة بالكامل نتيجة تعرضها لوجبة على النمط الغربي غنية بالدهون.” ثم انتقل الفريق إلى قاعدة بيانات عن أناس من أيسلندا تجري عليهم مؤسسة ديكود جيناتكس انكوربورشن دراسات ووجد الفريق أن الأشخاص لديهم نفس الشبكات.
وأعد الفريقان دراسة مفصلة عن ألف عينة دم وقرابة 700 نسيج دهني من نفس المتطوعين الأيسلنديين. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذي سجلوا درجات مرتفعة على مؤشر كتلة الجسم (لقياس البدانة) أظهروا أنماطاً مميزة لنشاط جينات بأنسجتهم الدهنية لم تظهر باختبار الحامض النووي المأخوذ من الدم.

يؤكد الباحثون أن الإفراط في الأكل يعطل شبكات كاملة من الجينات بالجسم فيسبب ليس فقط البدانة ولكن البول السكري وأمراض القلب. وإن أفضل طريقة لعلاج الكثير من الأمراض هي الاعتدال في الطعام والشراب وعدم الإسراف. الإقلال من الدهون والاعتماد على الخضروات والفواكه أحد أسباب العلاج.
في زمن الجاهلية وقبل مجيء الإسلام كان الاعتقاد السائد أن كثرة الأكل هي أمر جيد، بل تجدهم يأكلون بشراهة ويتبارون أيهم يأكل أكثر. كذلك عندما نتأمل كتاب الله تعالى نجد قاعدة طبية رائعة، يقول تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الأعراف: 31]. حيث جعل الله عدم الإسراف عبادة يُثاب المؤمن عليها! وهذه روعة الإسلام، لم يقل لك لا تسرف لأنك ستُصاب بالأمراض فحسب، بل اعتبر أن الإسراف أمر لا يحبه الله ولا يرضى عنه، وهذا يساعد الإنسان على الاعتدال في الطعام والشراب.
إن هذه الآيات هي دليل صادق على صدق رسالة الإسلام وأن هذا النبي إنما بُعث رحمة للعالمين، وصدق الله عندما قال: (وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلا رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ) [الأنبياء: 107]